10 tkanki

Witam, bylem dzis zmierzyc zawartosc tkanki tluszczowej w aptece, nie do konca rozumiem wszystke wyniki, mam prosbe o rozszyfrowowanie i ocene tych wynikow, zalacz zdjecie wydruku oraz spisze ponizej wszystkie wyniki Wiem ze obecnie szalu nie ma, ale ja jestem zadowolony z efektow, bo 3 miesiace temu bylo tragicznie. Dodam do tego ze jestem po 3 [...]

Witam. Od około dwóch miesięcy staram się zredukować poziom tkanki tłuszczowej. Nie jest źle, ale coś czuje, że stoję w miejscu. Dlatego zwracam się z prośbą o podpowiedzi co mogę robić źle i co powinienem zmienić. Poniżej zrzut przykładowej dziennej diety, oraz zdjęcie sylwetki z przed 2 miesięcy i obecnie. Dodam tylko, że do każdego posiłku [...]

[...] staż to 6 miesięcy kickboxingu, a następnie 2 miesiące tego co robię obecnie mma + domowe ćwiczenia) Od września schudłem 10 kg (z 93 do 83kg) Na chwilę obecną: *Poziom tkanki tłuszczowej 15,3% *34cm biceps *186 cm wzrostu Mój plan wygląda tak: Poniedziałek: -Trening cardio (60 minut biegu czyli ok. 9km) -5 minut przerwy -Klatka i biceps [...]

[...] Znaczy się jeżeli pracuje na zmianę 2 oraz 3 to trening jest na czczo, jeżeli pracuje na zmiane 1 , to jest wykonywany trening po posiłku numer 3. Nie rozumiem skąd taki duży przyrost tkanki tłuszczowej skoro kalorie co 2tyg były dodawane po 100-200 MAX . Jakim cudem mam aż tak złe efekty?? /SFD/2020/12/1/851ce74cfbec43f7b3afa8542d8559e9.jpg

[...] na rozwój siły, liczba powtórzeń w najcięższej serii powinna wynosić 4, a potem zwiększamy ją do 6 i 8 w następnych seriach. Opracowano też metodę na cykl spalania tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej - zaczynamy od 10 powtórzeń w najcięższej serii, zwiększając ich liczbę do 12 i 14 w dalszych seriach lub ćwicząc nawet [...]

[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 85 Wzrost : 178 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 38 Obwód talii : 95 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca+siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + 20 minut aero po kazdym treningu, 2x [...]

[...] stosowałem jabłczan kreatyny, potem monohydrat, AAKG, Carbonox (węgle około treningowo), WPC, ZMA, żeńszeń na pobudzenie. Niestety wraz z przyrostem masy urósł też poziom tkanki tłuszczowej. Z 11% do 19%. Pewnie to kwestia diety, aczkolwiek mam problemy jelitowe i ciężko mi jeść same węglowodany o niskim IG. Więc czasem wspieram się pieczywem [...]

[...] względem składu ciała Płeć : kobieta Wiek : 219 Waga : 65-70 Wzrost : 165 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca jako kelnerka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : póki co brak, ma zacząć uczęszczać na siłownie, chciałbym [...]

[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 97 Wzrost : 183 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41,5 Obwód talii : 93 Obwód uda : 68 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia poniedziałek-klata, środa-plecy, czwartek-barki, [...]

[...] na mocno ujemnym bilansie kalorycznym ? Jako przyczyne widze min paroxetyne. Co chcialbym osiagnac ? Zrzucic troche tluszczu, jednak nie chce robic drastycznej redukcji. Powoli, bez pospiechu, zeby nie tracic masy miesniowej. Pozniej chcialbym powoli budowac mase miesniowa, jednak bez przyrostu tkanki tluszczowej. Prosze fachowcow o porade :)

[...] 2000 kcal niedługo chyba przejdę na 2500 kcal Białko:120 G Tłuszcze: 30 G Węgle: 300 G Suple: Witamina D3 i magnez. Godzina pójścia spać: 21:30 Pobudka: 5:00 Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej ( jeszcze tak z 2 miesiące na redukcji )a potem głównie wytrzymałość i masa i poprawa wydolności tlenowej i wytrzymałościowej , a także " wyrzeźbienie" [...]

[...] Powoduje silnie odczuwalny przyrost siły oraz dziala znakomicie kosmetycznie - wzrost twardości mięśnia przy braku aromatyzacji wyglada doskonale przy niskim poziomie tkanki tluszczowej - nawet przy wysokich dawkach retencja wody jest niezauważalna, a ginekomastia nie pojawia się w ogóle. Ma to duże znaczenie dla przedstawicieli tych [...]

[...] Warto zaznaczyć, że po podaniu domięśniowym D-bol nie ulega inaktywacji w efekcie pierwszego przejścia przez wątrobę lecz dostaje się, z pominięciem wątroby od razu do tkanki mięśniowej.Nie jest przez to hepatotoksyczny i jest bezpieczniejszy m.in. dla kulturystów obciążonych wywiadem żółtaczkowym. Warto także zaznaczyć, że ze względu na [...]

[...] tak dobrego i mocnego napinania mięśni, że możliwe staje się wpływanie na wysokość kurczącego się mięśnia. Ścięgna (tendons) - wiązka lub splot z silnej, włóknistej tkanki, łącząca mięśnie z kośćmi. Trasa sztangi (groove) - optymalna droga, po której powinna poruszać się sztanga w trakcie wykonywania ćwiczenia, tak aby miesień pracował w [...]

[...] problem skupmy się najpierw na genezie fizjologicznej. W dużym uproszczeniu, cellulit jest przypadłością typowo kobiecą polegającą na nierównomiernym rozmieszczeniu tkanki tłuszczowej, wody i produktów przemiany materii. W ten sposób powstaje obrzęk, zakłócający funkcjonowanie sąsiednich tkanek łącznych w tym cyrkulacji krwi i limfy. [...]

[...] Jeśli używasz maszyn, to mogą one przenosić elektrody, ale też to Ćwiczenia oporowe zwiększają siłę mięśni, poprawiają wytrzymałość ścięgieni więzadeł,redukują ilość tkanki tłuszczowej zaś zwiększają masę mięśniową,obniżają poziom cholesterolu,poprawiają tolerancję glukozy i wrażliwośc na insulinę. maszyna dyktuje ci to, co można robić. [...]

[...] treningowym produkt ten pomoże użytkownikowi w zwiększeniu siły, masy mięśniowej oraz zwiększy widoczność użylenia. Podczas robienia „rzeźby" (deficyt kaloryczny/utrata tkanki tłuszczowej) GlycerGrow™ może być łączony z Red Acid™ oraz Green Bulge™ w celu utrzymania wysokiej intensywności treningów siłowych. GlycerGrow™ może również pomóc w [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 84-86 Wzrost: 180 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 90 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pracadużo sportu Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]

[...] alfa ketoglutaranu argininy) - Nie zawierają Kreatyny i umożliwia właściwe dokrwienie ( rozszerzanie naczyń krwionośnych - „pompa treningowa"), dotlenienie i odżywienie tkanki mięśniowej Więcej o poszczególnych Suplementach Dowiesz się Tutaj http://www.sfd.pl/charakterystyka_wybranych_odzywek%2fsuplementow-t284436.html Pozdrawiam [...]

[...] Jednak o diecie jak uzgodniliśmy na wstępie pisać nie będziemy. I. Odchudzanie/redukcja. Podstawą każdego programu treningowego, którego celem jest czy utrata zbędnej tkanki tłuszczowej czy budowania masy dla osoby sumiennie trenującej na siłowni powinien być trening siłowy. Dla osób chcących stracić kilogramy tylko i wyłącznie poprzez [...]